风湿骨病也是比较常见的，该病发病起来会给患者带来很大的不便和痛苦，严重的甚至不能下床走路，类风湿平时应该注意什么?日常保健的时候注意事项有哪些?今天就一起来了解一下吧。
1、多晒太阳
类风湿关节炎患者晒太阳的时候最好是选择上午9～11时或下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季则以下午为佳。注意空腹以及饭后不宜立即行日光浴，以饭后1小时较好，夏季则以每日照射5分钟开始，以后每日可逐步增加3～5分钟，直到每日30分钟即止。
2、精神调摄
精神因素在康复与治疗中的作用是决不能被患者所忽视的。人类的心理活动是能够引起机体内部的变化的。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力、影响人体的内分泌、加速代谢的过程、增强机体的抗病能力、促使疾病的痊愈。
3、功能锻炼
运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。我们都知道生命在于运动，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行，长期坚持、循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。
4、防寒防湿
患者应避免受寒、避免受潮湿、预防感冒，类风湿关节炎有气象关节之称，大多数的病人对气候的变化十分的敏感，阴天、雨天、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均会加重，往往使得平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃，因此要重视气候的变化对本疾病的影响，做到提前的预防。
5、饮食护理
类风湿性关节炎的病程比较长，患者通常是常年与药物为伴，常常会出现营养不良的症状，因此需要保证充足的营养供应，注意营养之间的搭配，患者不要挑食和偏食，不要吃含脂肪过高的食物，更不能吃辛辣刺激性食物和调味品，以高蛋白、高维生素、低脂肪食物为主，此外还需要多吃一些新鲜蔬菜和水果。
6、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式之一。过渡疲劳则正气易损，风寒湿邪就可能会乘虚而入了。临床上有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到了控制，处于疾病的恢复期，但往往会由于劳累而重新加重或者是复发。所以要注意劳逸结合，活动与休息一定要适度
7、姿势护理
长时间的关节屈曲，容易发生屈曲挛缩，从而造成了患者严重的病残。故而需要护理者经常检查患者姿势。例如类风湿关节炎患者的膝关节下面严禁安放枕头;患者的手背应自然放在腿部或适当高度桌上，每天至少用俯卧位睡上2次，俯卧时下肢伸直，双足超过床缘。侧卧时背部可放一枕头等支撑物，每2小时换一下姿势。护理者还可为患者准备一床坚实的褥子或是床板，利于保证患者良好的姿势。
温馨提示：以上就是对类风湿平时应注意什么及日常保健事项的详细介绍，希望大家都能了解和知道，日常生活中，应养成良好的生活习惯，规范饮食，保证充足的睡眠时间，适当的运动和锻炼，对于类风湿骨病的恢复都是有很大的帮助。
