不知道大家知不知道膝关节炎，它是以膝关节软骨退变和骨质增生为特征的疾病，主要的表现是膝关节疼痛、肿胀和活动障碍等。在生活中我们可以如何预防膝关节炎的发生呢？接下来的内容就是关于膝关节炎的日常保健工作，希望您能耐心的阅读。
在平常的生活里一定要尽量避免关节受伤的情况发生，要好好的保护我们的关节。我们在运动的时候可以佩戴一些可以保护我们关节的弹性套,比如护膝等;女性患者要尽量的避免穿高跟鞋,可以选择比较柔软、有弹性的运动鞋,用适合的鞋垫。对膝关节内侧室关节炎可用楔形鞋垫辅助治疗。
要建立合理的日常活动方式,膝关节炎的患者应该要避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯、以及各种不良体位姿势比如说:长久站立、跪位和蹲位等。如果您的体重过重的话这就需要您减轻自己的体重，保持标准的重量，这是因为过重的话会增加我们关节的负担。当患者出现膝关节炎症状时,这时要及时的去医院进行诊断治疗，也要注意多多的休息，可用拐杖或手杖辅助活动,减少关节的负重,同时应避免过度的大幅度活动。
以上好就是相关的膝关节日常的保健，但您有相关的膝关节炎的症状还是要尽早的去医院进行治疗，以免耽误自己的病情损害自己的身体健康。早发现就可以早点的进行相关的治疗，然后尽早的恢复健康。
