类风湿因子是一种抗体，而这种因子主要是在类风湿性关节炎病人的血清之中。通过检测类风湿因，能够有效的对类风湿性关节炎进行诊断，并且根据这种诊断来确定自己的身体情况以及治疗方案。那么类风湿因子多高是严重的呢？有什么好的办法可以降低降低类风湿因子？
一、类风湿因子多高是严重
类风湿因子的正常值是0到20，如果超过了这个范围，明显就可以表示类风湿因子是正常值偏高的。有很多患有类风湿性关节炎的病人类风湿因子可以达到200到500之间。而这种情况相对来说就是非常严重的。
二、如何降低类风湿因子
1.注意好保暖：在日常生活中一定要做好保暖措施，不要让自己受寒，尤其是在冬天的时候，这段期间天气是比较冷的，有的地方天气也非常的潮湿，做好保暖是可以有效的降低类风湿因子。
有规律的休息：平常不要让自己经常熬夜，每天要保证充足的睡眠，生活要有规律，这样才能够让有机体得到充分的休养，进而可以将身体内的类风湿因子降低。
3.有合理的饮食习惯：这种方式是降低类风湿因子最为有效的一项措施，平时可以多食用一些富含不饱和长链脂肪酸类的食物，最为常见的这类食物有鱼油。还要积极的补充一些微量元素，这样既能够降低类风湿因子，又能够缓解因类风湿因子过高而出现的疼痛肿胀的情况。
保持良好的心情：不要让自己的情绪总处于紧张和焦虑的状态，过度的精神紧张会使体内的内分泌发生紊乱的状况。长时间处于这种情况下，会使内风湿因子呈现更高的趋势。
5.服用药物：可以通过使用激素的药物来降低类风湿因子的数值，也可以使用抑制免疫药物，或者是活血通经的药物，都能够有效的改善这种症状。
以上就是本篇文章的相关内容，希望对您会有一定的帮助，如果您患有类风湿性关节炎一定要尽早的去医院治疗，遵循医嘱，早发现早治疗早康复。
