导读：沈阳治疗类风湿好的医院医生指出很多女士在生完孩子后，由于各种各样的原因导致身体素质大不如从前，有可能还会出现腰痛的症状，本文给大家介绍两个会诱发产后腰痛的病因，并将预防措施列举出来，供朋友们参考。
劳累过度：产后要经常弯腰照料宝宝，如洗澡、穿衣服、换尿布、料理家务、上班等，因而劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而发生疼痛。
预防措施：避免经常弯腰、久站、外蹲。避免提过重或举过高的物体，整个产褥期都应保证充足的睡眠和休息，不要过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。
沈阳治疗类风湿好的医院医生建议：合理放置宝宝常用物品。准备一个专给放置宝贝用品台子。台子高低要适宜，好有多个不同功用的抽屉，把经常使用的喂奶用具、尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品放在里面，使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。减少妈咪反复弯腰取物导致的腰肌劳损、腰部着凉、韧带拉伤等导致的腰痛。
姿势不当妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳，为了夜间能照顾好小儿，为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉;或总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
预防措施：纠正自己的不良姿势和习惯。避免长时间低头哺乳，在给宝宝喂奶的过程中，可以间断歇性地做头往后仰、颈部绕环的动作;喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。
沈阳治疗类风湿好的医院医生建议：不要习惯单侧睡觉和哺乳。抱宝宝的时候，找个舒服的姿势或坐或躺或站，把宝宝抱在胸口或是让宝宝睡在自己身边，可经常交换姿势，以缓解疲劳。
温馨提示：上文给朋友们介绍了会诱发产后腰痛的两个原因，这两个原因分别是劳累过度、姿势不当，如果您因为这两种原因导致腰痛的发生，请按照上文介绍的预防措施精心进行护理，这样可以有效减轻腰痛的症状。您有任何关于产后风湿的问题都可以拨打我们免费的健康热线：024-31657599
