类风湿关节炎其关节软骨、骨和关节囊的破坏是造成活动障碍残疾的主要原因，并常伴有以关节近端的骨质出现疏松或脱钙为主要表现的骨质疏松。在科学治疗疾病得以控制的基础上。用补钙的方法来防止类风湿引起的骨量流失或者引发骨质疏松的现象便显得尤为必要，当然我们也要用对方法，不然就白补了。
补钙的方式有很多，一般是通过食物来补充，比如多吃牛奶、蔬菜;其次是吃钙片补钙。吃钙片补钙是有最佳时间的，其最佳时间是晚上临睡前。因为我们血液里的钙是平衡的，白天在食物中摄取的钙，会从尿液中排除。晚上由于不进食，所以晚上尿出(其实是早上第一次上厕所排除)的钙，就是从骨骼中提取出来，补充到血液里的;所以说，为了避免骨头中的钙被提取出来，缺钙的类风湿患者，晚上这次钙片是绝对不能落下。
类风湿患者补钙误区
一、晒太阳
首先要说明的是晒太阳并不能直接补钙，而是促进维生素D的合成。晒太阳之所以有助于补钙，是因为维生素D可以提高钙和磷的吸收，促进骨骼钙化。其中需要指出的是防晒霜并不能减少维生素D的合成而造成缺钙。因为第一防晒霜并不能把所有紫外线都挡住，“漏网”的仍可以帮助人体完成维生素D合成。第二人体维生素D有两个来源，①紫外线照在皮肤上合成②从黄油、鸡蛋、肝脏、鱼肝油等食物中摄取(人体维生素D主要来源途径)。
二、骨头汤补钙
喝骨头汤是许多人补充钙的常用方法。 尤其是长时间制作骨头汤时，汤会变稠变白，似乎钙溶解了。 喝骨头汤来补充钙的理论源于以下事实：骨头的钙在某些情况下可以溶解。所以人们在血钙水平比较低的时候喝骨头汤来维持血钙水平的稳定。然而，动物在死亡之后，骨钙边很难溶解，即使我们加醋，能溶出的钙也极其有限，所以用骨头汤补钙的方法是不科学的。
三、不爱运动
多人补钙都会只想到通过饮食来改善而忽视了运动。为了更好的促进骨骼对钙的吸收利用，我们需要通过运动锻炼对骨骼进行刺激，增强机体对钙质的吸收利用率。另外运动还能维持关节的强度、韧度和活动度，改善关节、肌肉和韧带的协调能力。运动锻炼除了骑行、游泳、走路外还可以是太极拳、体操等形式。
