类风湿是一种慢性进展性疾病，可导致关节疼痛，变形，还可引发其他并发症伤及肾脏、眼睛、心脏等危及生命安全。庆幸的是有些类风湿患者能被怜惜，得到眷顾，通过科学规范对症治疗，实现恢复常人的好疗效。
但有一些患者却没有那么幸运，他们始终忍受着类风湿病痛折磨，甚至丧失治疗信心，选择了放弃治疗。为了帮助此类患者重拾健康生活信心，降低患者病情发展速度。
类风湿慢性病自我管理方案实现了类风湿管理方面上一个“质”的飞跃。让患者学会自我管理，摆脱类风湿慢性病的痛苦，学会与病共舞，提升生活的满意度和幸福感。
类风湿患者如何自我管理?
制定类风湿自我管理方案的目的不仅仅是为患者提供信息，更重要的是促进类风湿患者行为的改变，从而有效缓解类风湿病症，减少疾病痛苦。
7第一步、科学饮食
类风湿患者常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。而食物又是日常生活所需的营养及能量的主要来源，如果患者饮食的营养及能量不能满足机体的需要，那么，病情还会进一步恶化。饮食调养对类风湿患者来说，极其重要!
因此，“类风湿自我管理方案”中，会根据患者的不同体质、制定合理的均衡饮食方案，调整机体免疫平衡，增加抗病能力。
第二步、科学锻炼
“生命在于运动”缺少锻炼的类风湿患者，会降低肌肉的力量，增加关节炎疼痛甚至造成残疾。经常锻炼可以帮助缓解关节痛。
但，类风湿作为关节疾病患者，其锻炼需要根据患者关节活动度、炎症侵蚀骨质的情况，制定一套个体化“类风湿慢性病自我管理方案”，避免不恰当的锻炼方式，导致病情加重，类风湿锻炼需循序渐进锻炼，才能减少关节损伤，提高机体免疫力，促进病情恢复。
第三步、心理疏导
类风湿患者的心理障碍，更多是由于类风湿关节的慢性进展和严重关节功能障碍及畸形所致。因为关节的疼痛、害怕残废或已经面对残废、生活不能自理、经济损失等，都不可避免会给患者带来精神压力。
针对，这一群体的类风湿患者，将制定一套科学心理疏导的“类风湿慢性病自我管理方案”。帮助患者“自我认同”，用理性的态度去面对疾病、管理疾病、驾驭疾病、做疾病的操控者。总有那么一段时间处于情感脆弱期，此时可选择同病相连的朋友或者是亲人倾诉，可以在ta们的帮助下，增强战胜疾病的信心和力量。
第四步、科学防护
很多类风湿患者由于对类风湿认识甚少，缺乏必要的防护知识，不能积极对疾病进行管理防护等，导致病情一步一步加重。针对这一群体的患者，在“类风湿慢性病自我管理方案中”，会根据患者病情、家庭经济能力，科普生活防护小知识，促进患者健康生活、规律生活，避免病情复发、加重。
第五步、专业固定的咨询人员
很多类风湿患者看医无数，但每个医生给出的治疗方式都不一样，患者也是体验过各种治疗方法，结果却不尽人意。专业固定的咨询人员能够把控患者病情，根据病情变化，正确的给出指导性建议，能够在治疗中找到平衡点，找金钥匙，制定有效的“类风湿慢性病自我管理”方案，帮助患者一起打开健康之门。
