天气寒冷，不少类风湿患者被关节疼痛、受限困扰。类风湿关节炎是一种以手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节“滑膜炎症”为特征的免疫性疾病。由于关节部位的抗寒性差，冷刺激会使肌肉和血管收缩，而风湿性关节炎患者患关节对温度变化敏感，这些因素导致了寒冷季节关节疼痛的增加。那么，类风湿患者如何科学养护可以更好缓解疼痛?
冬季是类风湿性疾病的高峰期，早期诊断和治疗类风湿症状!
1、早晨僵硬：关节在疼痛之前经常出现的第一个症状。当关节僵硬开始移动时，疼痛就不舒服，当关节活动增加时，早晨僵硬就会减少或消失。关节僵硬上午明显，下午缓解。
2、关节肿痛：本型类风湿关节炎的关节症状多为对称性，常累及掌指关节、腕关节、肩关节、指间关节、踝关节和膝关节。关节红肿、发热、疼痛和运动障碍是类风湿关节炎常见的关节症状。
3、关节功能障碍：类风湿关节炎患者也会有关节功能障碍，因为急性期患者的关节疼痛和肿胀限制了关节的活动，有的是由于晚期关节畸形而影响关节的活动。
4、畸形：术后常出现掌关节屈曲、尺骨畸形，如发生于足趾，则出现爪状趾畸形。
类风湿患者寒冷天气中如何保护自己的关节?
1、别总不活动
随着病情的恶化，许多类风湿关节炎患者越来越不愿意搬家。随着时间的推移，肌肉萎缩会影响整体的力量、平衡和协调。随着关节变得更加坚硬和不稳定，坠落的风险将增加。
2、关节不要受伤
关节损伤会导致关节滑膜进一步受损，这会导致关节疼痛加剧和关节灵活性降低。因此，必须避免重复动作或强度过大的动作，以免损伤关节。
3、不要躲着医生
许多病人似乎对类风湿疾病有误解，认为没有控制症状的好方法。其实，有很多有效的治疗方案，需要患者的长期关注和治疗，而专业医生的帮助和指导是极其重要的。因此，请与医生建立良好的关系，共同克服疾病。
5、及时添加衣物
注意根据天气情况及时增减衣服，保暖。冬季天气变化大，昼夜温差大，接头部位不受寒冷影响，因此保暖工作是关键。
6、合理饮食
我们还应该注意日常的食品卫生。类风湿患者需要保证饮食健康，多吃蔬菜补充维生素，并适当减少肉类的消耗，如动物肝脏、海鲜等食物。其中，吸烟是类风湿性关节炎的高发人群，因此戒烟是预防类风湿性关节炎的有效措施之一。
7、保持心情愉悦
在日常生活中，我们需要适当的锻炼，学会劳逸结合，保持愉快的心情。过大的心理和精神压力，容易导致酸性物质在体内沉积，从而影响新陈代谢的有效运行。
类风湿患者如何缓解关节疼痛，过一个健康的新年?
日常的预防只能起到辅助作用，要想解除关节疼痛，还需进行专业治疗，科学查明病因、病情，进行专业对症的治疗。
1、科学检炎
炎症是导致关节出现疼痛的罪魁祸首，因此科学查明炎症的分布、多少及程度，是我们科学祛炎治痛的第一步。
2、科学治痛
要想彻底摆脱关节疼痛，就要从病灶入手祛除附着在关节上的炎症，且防止炎症的滋生，真正做到关节无痛。
