类风湿性关节炎是一种常见的慢性病，一旦患病需要较长时间的治疗过程，辽宁京城风湿病医院:如不及时治疗，对患者的关节造成严重的损害，甚至影响行走能力，后果不堪设想。专家指出，除了要及时接受治疗，患者在日常生活中要注意做好保健。
那么，如何保健类风湿性关节炎呢？
一、类风湿性关节炎也要注意适当运动，减少卧床时间，但是患者不适宜剧烈运动，坐姿也应注意。专家表示，类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
二、类风湿性关节炎患者饮食要留心，首先要选择容易消化的食物，而且，类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则，不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥。
三、日常可以吃些湿祛风的食物，比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
四、类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题，适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
以上就是对类风湿性关节炎患者要适当运动的详细介绍，相信大家看过之后都有了一定的了解。类风湿性关节炎患者一定要注意做好上述保健措施，这样才能早日治愈疾病，恢复健康。如果您还有任何疑问，欢迎点击寻医问药网相关文章查看。
